Світло Для Твоєї Сили!
Комплекс із шести блоків, що веде до неймовірного гіпертрофічного результату.
Комплекс із шести блоків, що веде до неймовірного гіпертрофічного результату.
У *qucoxoc* ми поєднали класичні вправи з адаптивними програми на основі аналізу даних.
Персональна підтримка та моніторинг прогресу — основа твого успіху.
Експертні цикли навантажень, адаптовані під твої показники та цілі.
Докладний скринінг техніки для запобігання травмам.
Налаштування обсягів і інтенсивності в реальному часі.
Плавне збільшення навантаження для стійкого росту.
Кожен блок — комплекс вправ для ключових груп м’язів.
Жим лежачи з упором на концентровану активацію грудей.
Присідання з затримками для стабілізації ніг і ядра.
Суперсети для плечей і трицепсів з динамічним темпом.
Тяга в наклоні з різними хватами для всебічного росту спини.
Ізометричні утримання для зміцнення кора.
Плиометричні вправи для заключної активації всіх груп.
Від базового курсу до екстремальних викликів — обери свій маршрут.
Доказова наука, адаптивність та експертний супровід — твої опори для зростання.
Моніторинг даних тренувань у реальному часі.
Кожен блок адаптується під твої цілі й параметри.
Професійні поради та корекції від тренерів.
Заповни форму — ми підготуємо індивідуальний курс.
